Club HYROX en Madrid
Aquí no se entrena solo
El club HYROX en Madrid es la comunidad de entrenamiento HYROX que ha crecido alrededor de Kona House. Se puede entrenar en cualquier sitio; lo difícil es encontrar uno al que apetezca volver. Eso es lo que intentamos construir: un sitio donde entrenar en grupo, con gente con la que coincidir a las siete de la mañana o a las nueve de la noche. Entrenar HYROX en grupo cambia la experiencia por completo; por eso existe este club.
Quiénes somos
Kona House nació en Paseo de la Habana con una idea sencilla: montar el sitio donde nosotros querríamos entrenar. Clases grupales, entrenadores especializados en HYROX, material oficial y gente con la que apetece coincidir a las siete de la mañana. Gente que empezó viniendo a entrenar HYROX en grupo y acabó formando un club.
No somos un gimnasio que ha añadido una clase de HYROX a su horario. Kona House está construido alrededor del entrenamiento híbrido, y ahí es donde queremos ser una referencia en Madrid.
Cuando la gente empezó a quedarse después de entrenar, a correr los sábados, a organizar la siguiente carrera, entendimos que había nacido algo más que un gimnasio. Eso es el club: lo que pasa entre clase y clase. Hoy somos dos centros, Paseo de la Habana y Canal, y la idea sigue siendo la misma.
Qué pasa aquí además de entrenar
Run Club
Salimos a correr juntos. En Canal, además, tenemos la pista de atletismo justo enfrente, así que las series se hacen en pista y no en la calle. El running es la mitad de un HYROX y es la parte que peor se entrena en solitario: nos gusta salir así porque los ritmos se aguantan mejor en grupo y porque correr acompañado engancha. Es nuestro run club de Madrid, abierto a todo el que entrene en cualquiera de los dos centros.
Competición
A los HYROX vamos en grupo. Antes de cada carrera hacemos simulacro para que nadie llegue a ciegas, y cuando llega la prueba de Madrid el club se organiza entero: se entrena el recorrido completo en el XXL del sábado, se organizan los equipos y los relevos, y se comparte el día. Competir acompañado es otra cosa: se calienta en grupo, se anima en las transiciones y se celebra junto.
Sábados por equipos
El XXL se entrena en pareja o por equipos, igual que se puede competir en un HYROX. Nos gusta hacerlo así porque es la sesión donde más se habla y donde la gente se conoce de verdad: 90 minutos compartiendo estaciones te presentan a medio gimnasio. Y antes de cada competición, el XXL se monta como simulacro de carrera completo, así que los sábados son también el día de ensayo.
Eventos y quedadas
Retos internos, entrenamientos especiales y quedadas fuera del horario de clases. Anunciamos todo en los canales del club y en clase, para que nadie se entere tarde: retos de fin de mes, sesiones especiales y desayunos después de entrenar. Nada de eso se paga aparte: es la vida normal de los dos centros.
Preguntas frecuentes sobre el club
¿Qué es el club de Kona House?
Es la comunidad de entrenamiento HYROX de Kona House, formada alrededor de los dos centros, Habana y Canal. Gente que entrena junto, sale a correr junta y va junta a las competiciones. No es un programa aparte ni una cuota adicional: el club es lo que ocurre alrededor de las clases. Si entrenas en Kona House, ya formas parte del club HYROX de Madrid.
¿Hay que competir para formar parte?
No. En el club HYROX de Madrid hay gente preparando su próximo HYROX y gente que no tiene intención de competir y viene solo a entrenar bien. Los sábados por equipos, el Run Club y las quedadas están abiertos a los dos perfiles.
¿En qué consiste el Run Club?
En salir a correr juntos, como su nombre indica. Nuestro run club de Madrid aprovecha una ventaja concreta de Canal: la pista de atletismo está a treinta segundos de la puerta, así que las series se hacen en pista y no en la calle. A las salidas se suma gente que prepara su primer HYROX y gente que solo quiere correr en compañía.
¿Cómo se organiza ir a competir en grupo?
Antes de cada prueba, la sesión XXL del sábado se monta como carrera completa, así que nadie llega el día del HYROX sin haber hecho antes el recorrido entero. A las competiciones vamos juntos: se montan los equipos HYROX y los relevos, y se comparte el día entero.
¿Qué son los sábados por equipos?
El XXL del sábado se hace en pareja o por equipos, no en individual. Es la sesión donde más se habla con gente nueva y la que más se parece al día de una competición: mismos formatos, misma intensidad, y un equipo con el que repartir el esfuerzo. Cuando llega la competición, ese equipo ya está hecho.
¿Qué tipo de eventos y quedadas hacéis?
Retos internos y entrenamientos especiales, además de las quedadas que se organizan fuera de las clases. Nada de eso se paga aparte: forma parte de la vida normal del club en los dos centros.
¿Puedo empezar sin conocer a nadie?
Sí, y es lo normal. Todas las sesiones son grupales y siempre hay un entrenador presente, así que no vas a llegar a un sitio donde cada uno hace lo suyo. Aquí se entrena HYROX en grupo: llegas solo y acabas entrenando con gente.
¿Cómo me uno al club?
No hay que apuntarse a nada aparte: si entrenas en Habana o en Canal, ya eres parte del club. El Run Club, los sábados por equipos y las quedadas se anuncian en clase y en los canales del centro; solo hay que aparecer. Y si es tu primera vez en Kona House, la primera clase cuesta 17 €. Al club HYROX de Madrid no se entra pagando: se entra entrenando.
¿En qué se diferencia Kona House de otros gimnasios de Madrid?
En que Kona House se montó desde el principio para el entrenamiento híbrido, no como un gimnasio al que después se le añadió una clase. Los entrenadores tienen formación específica, el material es el oficial de competición y los dos centros están diseñados para entrenar fuerza, cardio y carrera en la misma sesión. De ahí sale también el club HYROX de Madrid.