HYROX Training Club oficial en Madrid
Entrena. Compite. Supérate.
El hogar del entrenamiento híbrido en Madrid: un HYROX Gym en Madrid donde la fuerza, el cardio y la carrera van juntos, con material oficial de competición y dos centros para elegir, Paseo de la Habana y Canal. Aquí entrena quien prepara su próximo HYROX y quien solo quiere ponerse en forma: el plan vale para los dos.
Dos gimnasios HYROX en Madrid
Kona House es un gimnasio HYROX en Madrid con dos centros: Paseo de la Habana 137, en Chamartín, y Avenida de Pablo Iglesias 10, en Chamberí, frente al parque del Canal de Isabel II. Mismo método, mismo material y misma programación. Puedes entrenar siempre en tu centro o moverte entre los dos con el Kona Pass.
● Abierto
Kona House Habana
Nuestra primera casa, en pleno Paseo de la Habana. Una sala diáfana de 300 m² con Open Gym incluido, donde conviven las clases dirigidas y el entrenamiento libre. En Chamartín, junto a Pío XII, y abierta los siete días de la semana.
- 300 m²
- PREP · CARDIO · STRONG · XXL
- Open Gym incluido
- Material oficial de competición HYROX · Concept2
- Abierto los siete días
● Abierto
Kona House Canal
Nuestra segunda casa, en Avenida de Pablo Iglesias 10, frente al parque del Canal de Isabel II. 400 m² con sala de clases, horario de Open Gym y terraza. A un paso de Ríos Rosas, Cuatro Caminos y el Paseo de la Castellana.
- 400 m²
- PREP · CARDIO · STRONG · XXL
- Horario de Open Gym
- Terraza propia
- Material oficial de competición HYROX · Concept2
Aquí se entrena
Entrenar HYROX en Madrid es esto: se levanta, se corre y se empuja. Todo en la misma sesión, y todo dirigido por un entrenador. Esa mezcla de fuerza, cardio y carrera es la base del entrenamiento HYROX.
Cuatro formatos rotan durante la semana. No tienes que decidir qué te toca hoy: la programación está hecha antes de que entres por la puerta. Así funciona un HYROX Gym de Madrid: tú eliges el día y la hora; el plan ya está decidido.
Los entrenadores tienen formación específica en HYROX y las cargas se ajustan a cada persona. No hay nivel mínimo para empezar, ni techo: en la misma clase entrena quien prepara su primer HYROX y quien ya acumula varias competiciones.
El nivel lo pones tú; la técnica la ponemos nosotros.
Cuatro formatos. Una hora.
Prep
60 min
Alta intensidad y sesiones completas. Combinación de resistencia y de fuerza, con bloques encadenados y descansos justos. Si vienes con algo de base, empieza aquí.
Cardio
60 min
Transiciones rápidas y descansos cortos. Trabajo cardiovascular puro, con cintas y ergómetros como protagonistas: es la parte que más se parece a la carrera del HYROX. Si tu límite llega antes por respiración que por fuerza, esta es tu clase.
Strong
60 min
Fuerza y técnica. Los patrones de movimiento sobre los que se construye todo lo demás: empuje de trineo, arrastre, farmer’s carry y wall balls, con tiempo para afinar cada gesto. Si vienes de correr, empieza por aquí.
XXL
90 min · sábados
La sesión larga. Solo, en pareja o por equipos. Dos semanas antes de un HYROX montamos el simulacro de carrera completo: las ocho estaciones y los ocho kilómetros, en el orden real.
Material oficial de competición HYROX
Trineos, remos, SkiErg, bicicletas y cintas. Todo el material para entrenar las ocho estaciones de HYROX, listo para usar: puedes completar un simulacro de carrera de principio a fin.
Equipamiento oficial: CENTR y Concept2.
Es el mismo equipamiento que te vas a encontrar el día de la competición, así que no hay que adaptarse a nada: sabes cómo corre el trineo, cuánto pesa el saco y cómo responde el SkiErg antes de pisar la carrera.
Por qué Kona
La mayoría de los gimnasios han añadido una clase de HYROX a su horario con calzador. Kona House está construido alrededor del entrenamiento híbrido: no es un gimnasio con una clase de HYROX, es un HYROX Gym en Madrid de principio a fin.
Entrenadores especializados
Nuestro equipo tiene formación específica en HYROX y en entrenamiento híbrido. Es lo que entrenan y lo que enseñan todos los días en nuestros dos gimnasios HYROX de Madrid. Conocen la competición desde dentro y corrigen técnica, cargas y ritmo en cada sesión.
Una sola metodología
Fuerza, cardio y carrera van en el mismo plan. Entrenarlos juntos es lo que separa el método híbrido de hacer pesas un día y salir a correr otro. Por eso hay una programación semanal cerrada: no eliges qué entrenar, entras y haces lo que toca, que es como se progresa de verdad.
Material oficial de competición
El mismo equipamiento de CENTR y Concept2 que vas a encontrarte cuando compitas: trineos, ergómetros y cargas reales. Ahorras la adaptación del día de la carrera y entrenas con las referencias de peso y tiempo que de verdad cuentan.
Espacios hechos para esto
Nuestros gimnasios en Madrid están pensados para entrenar HYROX: sitio para empujar trineo, para correr y para trabajar fuerza. Sin reservar zona ni esperar a que se libere.
Para competir o para estar en forma
Aquí entrena gente que prepara su próximo HYROX y gente que solo quiere ponerse en forma. La programación vale para los dos casos y las cargas también: cada uno empuja a su nivel, pero nadie se queda fuera de la sesión.
Comunidad
No se entrena solo
Clases grupales, siempre con un entrenador presente, y una comunidad que sigue junta fuera de la sala. Los sábados entrenamos por equipos y a las competiciones vamos juntos. Es lo que convierte a Kona House en algo más que un gimnasio HYROX: un HYROX Training Club en Madrid.
Tarifas
Sin permanencia. Te puedes dar de baja avisando quince días antes de que acabe el mes. Y si quieres poder entrenar en los dos centros, el Kona Pass lo hace con una sola cuota.
Los dos centros
Kona Pass
Accesos ilimitados en Habana y en Canal. Entrena donde te venga mejor cada día, sin límite de sesiones.
Ilimitado
132
€/mes
Accesos ilimitados en el centro que elijas.
8 accesos
100
€/mes
Ocho sesiones al mes, válidas en Habana o en Canal.
4 accesos
74
€/mes
Cuatro sesiones al mes en el gimnasio que quieras.
Empezar es esto
Si estás buscando dónde entrenar HYROX en Madrid, así de simple: eliges casa, reservas y vienes. Solo necesitas una toalla. El agua la ponemos nosotros.
1
Elige centro, día y hora.
2
Reserva tu primera clase por 17 €.
3
Ven preparado para entrenar.
Preguntas frecuentes sobre HYROX y Kona House
¿Qué es un HYROX y en qué consiste?
HYROX es una competición de fitness que combina ocho kilómetros de carrera (ocho vueltas de un kilómetro) con ocho estaciones funcionales: SkiErg, empuje de trineo, arrastre de trineo, burpee broad jumps, remo, farmer’s carry, zancadas con saco y wall balls. Se puede competir en individual, por parejas o en relevos, y cada temporada hay pruebas en Madrid. Es lo que se prepara, sesión a sesión, en un HYROX Gym de Madrid como Kona House.
¿Qué es un HYROX Training Club?
Un HYROX Training Club es un gimnasio de la red oficial de HYROX: cuenta con entrenadores formados y material oficial de competición para preparar la carrera. Kona House es HYROX Training Club oficial en Madrid, con dos sedes: Habana, en Paseo de la Habana 137, y Canal, en Avenida de Pablo Iglesias 10.
¿Dónde hay un gimnasio HYROX en Madrid?
Kona House tiene dos gimnasios HYROX en Madrid: uno en Paseo de la Habana 137 (Chamartín) y otro en Avenida de Pablo Iglesias 10 (Chamberí), frente al parque del Canal de Isabel II — dos sedes del mismo HYROX Gym de Madrid. Los dos funcionan igual: clases dirigidas, material oficial de competición y Open Gym. Elige centro, o combina los dos con el Kona Pass.
¿Necesito experiencia previa para entrenar HYROX en Madrid?
No. En un gimnasio HYROX de Madrid como Kona House no hay nivel mínimo: las cargas y la intensidad se ajustan a cada persona y todas las sesiones están dirigidas por un entrenador. En la misma clase hay gente preparando su cuarto HYROX y gente que empezó hace dos semanas.
¿Cuánto cuesta entrenar en Kona House?
La primera clase cuesta 17 €. A partir de ahí, las cuotas van desde 74 €/mes con cuatro accesos hasta 155 €/mes con el Kona Pass, que incluye accesos ilimitados en los dos gimnasios HYROX de Madrid. El plan Ilimitado, con acceso ilimitado a un solo centro, cuesta 132 €/mes. Sin permanencia.
¿Cuál es la diferencia entre PREP, CARDIO, STRONG y XXL?
PREP combina resistencia y fuerza en 60 minutos y es el punto de entrada si vienes con algo de base. CARDIO trabaja el sistema cardiovascular puro, con transiciones rápidas y descansos cortos. STRONG se centra en fuerza y técnica. XXL es la sesión larga de los sábados, 90 minutos, en pareja o por equipos. Antes de cada competición se monta como simulacro de carrera completo. En conjunto, los cuatro forman el programa de entrenamiento HYROX que se sigue cada semana en Kona House.
¿Puedo entrenar en Kona House si no quiero competir?
Sí. El plan es el mismo para los dos casos: hay gente que entrena para su próximo HYROX y gente que solo quiere entrenar bien. La programación y las progresiones funcionan igual para ambos. No hace falta ninguna competición en el calendario para entrenar en un gimnasio HYROX de Madrid.
¿Qué material de competición hay en el gimnasio?
En nuestro gimnasio HYROX de Madrid hay trineos, remos, SkiErg, bicicletas y cintas: todo el material de competición, de las marcas oficiales de HYROX (CENTR y Concept2). Con él puedes hacer simulacros completos sin cambiar nada.
¿Hay que reservar para la primera clase?
Sí, se reserva desde la web o por WhatsApp. Si es tu primera vez, llega quince minutos antes: te enseñamos el centro y te presentamos al entrenador. Trae una toalla. El agua la ponemos nosotros. En una hora sabrás si este gimnasio HYROX en Madrid es tu sitio.
¿Qué diferencia a Kona House de otros gimnasios HYROX de Madrid?
En que no nació como un gimnasio al que después se le añadió una clase de HYROX, sino como un HYROX Gym de Madrid completo: dos centros —Habana y Canal—, material oficial de competición y entrenadores con formación específica en HYROX. Todo, desde la programación hasta los espacios, está pensado para entrenar fuerza, cardio y carrera en la misma sesión.